Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

banh gao han quoc cơm lươn thịt xiên nướng lòng non xào hành cá cá hường Escabeche hải sản món Những món tráng miệng ngon sau bữa cơm banh mi nuong cham trung Kh茅o Tay đàng banh nhan khom nóng Bún chả dong canh ghe bánh dứa bánh rán nhân thịt lợn Thí cơn salad khoai tây Bồng dau tay bánh chocolate oreo Bánh bông lan kiểu Nhật ngon đáo để Đồ giáo cạch nau sua dau 同行龙 quán nộm ngon ở Hà Nội màu xanh nhạt pad thai chè thưng Hoành thánh bánh muffin so co la cách làm cá kho dam dẠĂn phô mai giảm nguy cơ bệnh tiểu Hong Hướng dẫn cách làm giá đỗ tại nhà tet meo nau an kem chanh Thạch dừa mia tóc Mon Chay bo duong nem qua la sung ngon mi y gỏi sứa cach lam muc xao cai lan thit chien sot chua ngot n gon nhung mon an ngon pha che matcha thực đơn thach chanh day thom ngon đế pizza rau củ trộn bắp bò Chù cam vat thit kho quet váy hoa cẠch lam kim chi cuon cuống xoi mit la cam quÃƒÆ com trộn nấu chè ngon chien bo Dua cu cai trang cach lam tom rang chao bi do ăn vặt sức khỏe táo sữa chua Cá ngát Ngã Bảy tự chế bánh canh nấm cách làm chả ấm Làm bánh trung thu mà không cần lò nướng cach lam banh deo ngon 2 hai san sugar xào thịt thit luon ga Thịt sốt ca chua lip tong cam nguoi moi om day tuong cà chua nhuộm cơm bento quan luoc da day vit nuong la lot ngon dinh dưỡng não trẻ trứng sữa chua mon cHIEN tôm tươi chiên trứng lau thai hai san chè hoa ngũ vị chè bánh mật món thịt xông khói cuốn đậu phụ Ăn sáng Đãi bánh gối ngon canh củ cải làm mứt táo cà chua bánh cho noel khoai sắn hấp cốt dừa nước ép cà chua ngọt thơm sấu dầm salad bắp đậu phụ sốt trứng muối mứt dưa hấu cho ngày tết banh chung hai san banh mi ngộ Banh dau xanh